เรื่องเด่น หลวงพ่อกัสสปมุนี พระอภิญญา ผู้มีญาณหยั่งรู้อันแจ่มใส

หลวงพ่อกัสสปมุนี บอก “วิธีแก้อาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นเวลาทำสมาธิ”
(ข) ถ้าเกิดความปวดเมื่อยเกิดขึ้น จะเป็นส่วนใดของร่างกายก็ดี
ก็ให้ยืดตัวให้ตรง ถอนหายใจเข้า-ออกยาว ๆ สัก ๔-๕ ครั้ง
ปล่อยทอดคลายอวัยวะทุกส่วนในร่างกายให้เป็นไปอย่างอิสระสบายที่สุด
อย่าไปเกร็ง หรือขืนไว้
แล้วให้ตั้งสติสัมปชัญญะ เพ่งจับพิจารณาดูส่วนอาการที่ปวดเมื่อยนั้น ว่าเกิดขึ้นตรงส่วนใดของร่างกาย
แล้วภาวนาขับอาการปวดเมื่อยว่า “จงหายไป!ๆ!ๆ!” ดังนี้
จนกว่าความปวดเมื่อยจะระงับหายไปเองแล้ว จึงเจริญพระสมาธิต่อไป
(อย่าไปทำอาการเหยียดแข้งเหยียดขา หรือดัดตัว ในขณะนั้นเป็นอันขาด จะทำให้กำเริบหนักขึ้น)
อ้างอิงจาก : หนังสือ กฏและระเบียบ ประจำสำนักสงฆ์ปิปผลิวนาราม จ.ระยอง
ตอน : แนะแนวสมาธิจิตเบื้องต้น ฯลฯ
โดยผมแสกนเนื้อหาจากหนังสือเล่มต้นฉบับและทำเป็นไฟล์ PDF ไว้แล้ว สามารถเข้าไปอ่านและไปศึกษากันได้นะครับ


ที่มา https://web.facebook.com/profile.ph...5RN7lp63YtvObl9KgWoH0M0xMYiAfX&__tn__=-UC,P-R