ทำ 3 อย่างนี้ทุกวันไตพังไม่รู้ตัว | เม้าท์กับหมอหมี EP.576 กินผักผลไม้ 5 ชนิดนี้น้ำตาลในเลือดลดไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.581